El esfuerzo no te lleva a ningún sitio

Estudiante: He tratado de conseguir una oración de contemplación por años; 12 años después no puedo decir que lo he logrado… ahora voy por el camino de la meditación y no paro de dejar de pensar… me cuesta demasiado… ¿cómo llego a la gracia si el único camino que conozco es el del esfuerzo? Sesha: […]

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Estar atento en la vida

Estudiante: ¿No es posible confundir la experiencia de libertad de la que hablas, con la experiencia de una personalidad esquizoide? Sesha: Un esquizoide que mantenga su enfermedad no forja un camino de libertad. Sus hábitos le llevan a una inmersión mayor en la problemática que vive. Quién es capaz de vivir sin esfuerzo psicológico situándose […]

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Estoy agotado de practicar interiormente la meditación…

Estudiante: Estoy agotado de practicar interiormente la meditación… Sesha: Tú no estás agotado de practicar, estás agotado de pelear contra tu mente. Estás agotado porque todo el tiempo intentas controlar tus pensamientos y te das cuenta que no lo logras. Es tan infructuoso tu esfuerzo como el hecho de cerrar los ojos para, al abrirlos […]

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La prevalencia del objeto sobre el sujeto

Debes tener claridad sobre los cánones de las dos opciones que tienes para practicar, interna y externa. Cuando se realiza la práctica externa, la atención debe posarse sobre el objeto, en el caso de la respiración, tú debes “ser respiración”; por ninguna razón puedes observarla. Si observas la respiración, tu mente deberá hacer esfuerzo en […]

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Los hábitos no se extinguen con esfuerzo alguno

Estudiante: Una vez viví un estado interior donde todo lo que experimentaba, incluso lo que no percibía, respiraba dicha y paz, sentía y sabía que todo estaba «bien». Ese estado me duró 4 o 5 días y se fue desvaneciendo. ¿Por qué lo he perdido? ¿Por qué no puedo recuperarlo? Si estuve ahí tengo que […]

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En el presente cognitivo no cesa la mente

Estudiante: ¿Disciplina es sinónimo de voluntad? Sesha: Así es, la disciplina implica una meta, su obtención por el esfuerzo, por la voluntad, el logro de un objetivo específico. Estudiante: Según entiendo, es lo mismo permanecer en el presente cognitivo que en el «saber sabiéndonos» o en el «darnos cuenta que nos damos cuenta», lo que […]

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Cuando te enfrentas a tu práctica interior

Sesha: Dime, ¿cómo va tu práctica? ¿Cuál es la estrategia que utilizas cuando te enfrentas a tu práctica interior? Estudiante: Cuando cierro los ojos y me introduzco en mi interior, casi siempre encuentro silencio. En caso de que aparezcan pensamientos intento verlos como simples objetos, entonces ellos se van, desaparecen y la mente queda nuevamente […]

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Los sentidos son tus instrumentos de enlace con el mundo

Sesha: Experimenta tu alrededor, observa los múltiples entes que componen este instante. Tus cinco sentidos sirven de puente con el mundo externo. Todos se reconocen gracias a que la mente los interpreta. La condición excepcional que impulsa en ti el “conocimiento” y “autoconocimiento” de los contenidos internos o externos, se denomina conciencia. Estudiante: Soy capaz […]

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El “yo” no conoce

Sesha: ¿En alguna ocasión has podido experimentar atención profunda asociada a un objeto externo cualquiera? Estudiante: Me imagino que sí, por ejemplo cuando leo un libro. S: Muy bien. ¿Te es claro que al iniciar la lectura tu mente interpreta los diversos signos alfabéticos ordenándolos en palabras, frases y conceptos? E: Sí. S: ¿También notas […]

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Aprende a observar el mundo

Sumérgete en la acción de tal modo que tu universo quede encajonado en esa única expectativa momentánea de vida. Impide a tu memoria que cavile y dude. Aprende a observar el mundo que te rodea sin emitir juicios respecto a lo percibido. Tan sólo reacciona, como tu piel lo hace ante la temperatura sudando con […]

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