La atención no depende de ningún factor postural

Estudiante: Hago la práctica meditativa tumbada en la cama, ya que le viene bien a mi cuerpo dolorido. ¿Es adecuada esta postura o tendría que intentar cambiarla a una más tradicional? Sesha: La atención no depende de ningún factor postural para manifestarse. Podrás tomar la postura que desees y mantener la atención entre pensamientos. El […]

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No desesperes, sé paciente

Estudiante: Quisiera saber qué se puede hacer cuando es imposible estar presente. Desde hace bastante tiempo me es imposible dejar de pensar; no consigo meditar ni realizar práctica externa, el exceso de pensamientos me desespera y, por momentos, creo que estoy enloqueciendo. Sé que hay que volver una y otra vez, pero apenas vuelvo para […]

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La no-dualidad es un paradigma cognitivo

Estudiante: ¿Es normal que se consiga el estado de unidad total-paz-silencio por algunos días y luego se disipe? Sesha: Claro que sí. Es frecuente en muchas ocasiones. El estudiante que llega a un estado profundo de meditación mantiene el bienestar un tiempo y luego este se retira. La causa es la inmensa inercia dual que […]

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Toda percepción ecuánime es liberadora

Estudiante: Afirmas: «Contemplar el mundo con los sentidos es una actividad muy sana, terapéuticamente hablando», pero creo que los sentidos tiran de un lado a otro, no se trata de aquietarlos sino de ver hacia dónde te llevan, ¿no? Sesha: Toda percepción carente de esfuerzo, es decir, toda percepción ecuánime, es francamente liberadora, ya sea […]

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El alejamiento y aislamiento del anacoreta

Estudiante: Quisiera saber si la práctica del Advaita puede producirte aislamiento; veo que cada vez me cuesta más encajar en grupos de gente, no tengo herramientas para poder fingir interés cuando no lo siento, el opinar sobre cualquier cosa es como una bomba para las personas que te escuchan… No sé si puedo estar haciendo […]

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La desconexión de los sentidos

Estudiante: ¿Es interesante el pranayama para que te lance a la práctica meditativa interna? Sesha: El pranayama lleva la atención a la respiración y mentalmente sigues su ritmo con el oído o el tacto, razón por la cual el pranayama es una técnica externa y no interna. Cuando duermes, los sentidos momentáneamente se desconectan, gracias a […]

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El estado de Concentración

Cuando se permanece firme en la estabilidad de la información interna o externa que acontece en Observación, la cognición misma y la información percibida generan un salto hacia la simultaneidad objeto-sujeto; a dicha condición cognitiva simultánea se le denomina estado de Concentración. Cuando en el mundo interior la atención se sitúa en el estado de […]

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El estado de Observación

Cuando un perceptor del estado de Pensamiento logra atender continuamente un evento interno o externo asociado al presente que acontece, entonces nace una nueva forma de cognición, una nueva forma de interpretación del universo percibido denominado estado de Observación. En este estado tiende a permanecer la presencia de la cognición en forma de “sólo objetos” […]

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Recordar

Estudiantes: Algunos dicen: «recordar es volver a vivir». Sesha: Recordar es añorar lo que en el presente no logras. Estudiante: Has afirmado en más de una ocasión que «el ser humano está agotado de pensar y recordar», pero ¿sabes tú cuál es el remedio efectivo y preciso para abandonar los pensamientos imperiosos e invasivos? Sesha: […]

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La respiración

Estudiante: ¿Podría la atención en la respiración hacerme más consciente de mí? Sesha: La atención no busca hacer a nadie ni a nada consciente. Como cualidad dinámica de la conciencia su operatividad es neutra. La atención atiende por sí misma. El espacio no necesita de un objeto volumétrico para ser espacio, él es. Estudiante: Si […]

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