La atención no depende de ningún factor postural

Estudiante: Hago la práctica meditativa tumbada en la cama, ya que le viene bien a mi cuerpo dolorido. ¿Es adecuada esta postura o tendría que intentar cambiarla a una más tradicional? Sesha: La atención no depende de ningún factor postural para manifestarse. Podrás tomar la postura que desees y mantener la atención entre pensamientos. El […]

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Preguntas sobre la práctica interna

Estudiante: Cuando tengo la sensación de haber penetrado entre dos pensamientos y aquello se vuelve momentáneamente negro e indefinible, mi respiración se agita y me saca de ese lugar, ¿a qué se debe? Sesha: La capacidad de asombro de tu mundo interior no es diferente de la capacidad que tienes de asombrarte en la vida […]

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La postura en la práctica interna

Para algunas tradiciones meditativas la postura es un aspecto muy importante de la práctica. Parte de la enseñanza zen, por ejemplo, se sustenta en el control físico que se tiene de los sistemas y en la voluntad que reside en poder lograrlo. Sin embargo, el Advaita busca un tipo de cognición denominado No-dualidad. Para ello […]

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Postura y mudras

Usa un sitio que te provea mayor comodidad. Puedes usar una silla o simplemente sentarte en un sofá cómodo. Cuando viajes a tu interior de manera correcta, la actividad sensoria lentamente se desmoronará. Siéntate usando como base un apoyo firme pues así el tacto, como los demás sentidos, desaparecerá y por momentos no sentirás tu […]

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Postura física

El hecho de que los sentidos se desconecten en la medida en que la práctica meditativa interna se haga más profunda, obliga a adquirir una postura que no alerte ni agobie al cuerpo, para evitar así que la atención decaiga en el dolor que se advierte cuando el cuerpo físico está agotado por mantener una […]

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