No escogemos ir a la fantasía, ella nos escoge

Estudiante: ¿Cómo sabes que un pensamiento se ha terminado por el hecho de descubrirlo? Sesha: La práctica simple de la propia percepción interior ofrece comprensiones al igual que lo hace el mundo externo. En el mundo externo tienes suficientes garantías que apoyan el descubrir de sus procesos; al igual pasa en el mundo interior. Si […]

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La atención no depende de ningún factor postural

Estudiante: Hago la práctica meditativa tumbada en la cama, ya que le viene bien a mi cuerpo dolorido. ¿Es adecuada esta postura o tendría que intentar cambiarla a una más tradicional? Sesha: La atención no depende de ningún factor postural para manifestarse. Podrás tomar la postura que desees y mantener la atención entre pensamientos. El […]

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Ansiedad y depresión

Estudiante: Ahora estoy bajo una depresión que me quita las ganas de vivir…, me planteo el suicidio, pero te he oído decir que esto no soluciona nada. La cuestión es que pienso que podré renacer en un cuerpo sin este problema en el cerebro… Sesha: El sistema nervioso es base de interconexión de los demás […]

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El rumor del infinito que procura la Meditación

Estudiante: La mente es profundamente caótica, ¿cómo apaciguarla? Sesha: Cuando la atención atiende a la atención misma debes plantear que todo lo que puede emerger como actividad en la mente debe acallarse. La atención en sí misma es terriblemente fácil y, a la vez, difícil de atender. Debes silenciar tu mundo interior, pues cualquier tipo […]

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El sujeto “dentro” y el sujeto “fuera”

La Figura 1 denota el sistema cerrado que incluye al Sujeto, situado “dentro”, y los Objetos que componen el Mundo Externo, situado “fuera”. La Frontera Sensoria induce diferenciación. “Fuera” están los Objetos externos: un mundo que fluye en el Presente, en forma de innumerables contenidos, detectados por cualquiera de los cinco órganos de los sentidos. […]

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El genuino silencio interior

Si te encuentras en un lago profundamente calmo, puedes allegar cosas que no obtendrías cuando te sitúas en uno cuya superficie ondea a causa de la brisa. Al escuchar la brisa y observar las olas, verás distorsionados sobre la superficie los innumerables reflejos de las nubes y el sol. En cambio, al estar en un […]

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Sobre la indagación interior

Estudiante: ¿Qué pasa cuando en la práctica interior ni siquiera se percibe el espacio entre pensamiento y pensamiento? Sesha: Si ello ocurre, será que estás pensando. La pregunta es: ¿qué debes hacer para evitarlo? Haz lo más simple: ¡darte cuenta que estás pensando! El acto de la comprensión, de saber, te arrastra nuevamente al presente. […]

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Debes diferenciar entre presente temporal y cognitivo

Estudiante: La única salida es el presente, ¿cierto? Sesha: El presente es el medio, el entorno donde lo Real puede avizorarse. Cualquier otra plataforma induce la aparición de los campos cerrados y con ello emerge la dualidad. Estudiante: ¿Es la concentración total en el presente la única manera de despertar de la ilusión? Sesha: La […]

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Poner atención vs Darse cuenta

Estudiante: Desde que acudí a un retiro de meditación impartido por usted, poco a poco he ido poniendo en práctica el consejo de enfrentar los miedos. Me ha permitido descubrir fuerzas en mí que desconocía y me estoy dando cuenta que la vida no es tan terrible como la imaginaba. El hecho mismo de dirigirme […]

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Nuestras continuas respuestas se convierten en hábitos

Estudiante: Comentas que el «yo», para subsistir, acaba convirtiéndose en nuestro propio depredador. Sesha: El «yo», en esencia, acaba convirtiéndose en un especie de virus a cuyo portador termina consumiendo con el único fin de subsistir. Finalmente, el portador muere junto con él. Así, nuestras continuas respuestas se convierten en hábitos para, con el refuerzo […]

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