Ejercicios dirigidos para estar presente

Los ejercicios dirigidos son grabaciones de entre 3 y 40 minutos cuya finalidad es aquietar la mente situando al estudiante en un estado de atención plena al que la meditación Advaita denomina como el presente cognitivo. Son grabaciones de prácticas extraídas de seminarios e internados de meditación. Puedes acceder a varios ejercicios haciendo clic en este enlace:

Ejercicios dirigidos

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