La gestión de las emociones

Estudiante: Comentas que «No enseñamos a los niños a manejar la atención, a que sepan cómo deben atender», pero ¿cómo se les puede enseñar? Sesha: Podrás enseñar a un niño lenguaje, gestos, señas y formas de comunicación, pero no deberás obligarle a aprender algo que en su naturaleza aún no existe necesidad de aprender. Crees […]

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Cuando empiezas a enfrentar un hábito

Estudiante: En la medida en que avanzo en la práctica meditativa han quedado al descubierto muchos hábitos que yo ni sabía que tenía, especialmente uno, el del control, que aparece de forma muy fuerte, como si se me dispararan unas alarmas muy profundas que no puedo manejar. ¿Podrías orientarme? Sesha: La cuestión que planteas es […]

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Observar el mundo con distanciamiento

Sesha: ¿Observas la ropa que llevo puesta? Defínela. Estudiante: Veo unas zapatillas deportivas oscuras, pantalones deportivos, al parecer de algodón color azul, y una chaqueta amplia, también de algodón, color rojo. Sesha: Muy bien, has definido tres entes asociados a mi vestimenta: zapatillas y pantalón deportivo, junto con una chaqueta de algodón, ¿es correcto? Estudiante: […]

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El samadhi no es un lugar a alcanzar mediante la voluntad

Estudiante: Durante una sesión de yoga, ¿dónde debería situarse la atención: en el cuerpo, en las sensaciones que percibes o en la aparición de pensamientos? Sesha: La atención debe situarse en cualquier aspecto sensorio que te produzca el momento, incluso en pensamientos asociados a tus apreciaciones sensorias. Si adviertes que la atención se desliza a […]

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Trocando el karma en dharma

Una persona que alcanza un estatus interior de comprensión tiende de forma natural a aislarse, a desarrollar cada vez menos compromisos, porque cada compromiso implica una suerte de reacciones y esto es algo que desde una plenitud interior se tiende a eludir. Aún así, a veces el dharma de alguien que haya alcanzado ese estatus […]

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Ningún contenido Particular puede definirse por sí mismo

Intenta dejar por un momento, por un solo instante, de percibir tu entorno sin definirlo. Obsérvalo sin juzgarlo. Nota como, a pesar de tu interés por hacerlo, el caos prima: juicio tras juicio, pensamiento tras pensamiento, la mente se convierte en un remolino de arenas movedizas donde el Sujeto pierde su centro y acaba sumergido […]

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Inocencia es mirar con ojos de presente

Estudiante: Siempre se dice que hay que ser inocente como un niño. ¿Puedes explicar un poco más lo que es la inocencia? Sesha: Inocencia es mirar el mundo sin presuponer nada de él. Contentarte con la experiencia que vives y no buscar nada escondido en ella. Inocencia es mirar con ojos de presente cada cosa. […]

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Desarrollar una vida sin identificación

Estudiante: ¿Cómo es posible sostenerse en la vida cotidiana sin hábitos? Sesha: Cuando hablamos de vivir sin hábitos hablamos de no estar condicionado por ellos, en el sentido de desarrollar una vida sin identificación con los actos que se realizan. No estar condicionado por los hábitos no implica caer en una especie de letargo vital, […]

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El ser humano no solo sufre de hambre

Todo borde, todo límite de cualquier contenido conocido en forma Particular posee incertidumbre. Se perciben los contenidos como un “algo” limitado y estable debido a que los instrumentos de cognición no poseen precisión absoluta. Siempre existe un rango de incertidumbre respecto al límite entre una apreciación Particular y otra. Entre contenidos Particulares existen umbrales, mas […]

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La atención como mecanismo dinámico de la Conciencia

Estudiante: Llevo haciendo práctica meditativa desde hace un año. Últimamente, antes y después de hacer la práctica, siento como si el cerebro vibrara en ondas uniformes, ¿a qué se debe? Sesha: Seguramente tu sistema nervioso, gracias a la práctica meditativa, se pone en movimiento exacerbando la trasmisión de información. Simplemente eres testigo de la actividad […]

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